ボウリング場マンボウ小松

マンボウ小松 受講生募集 健康ボウリング教室

キレイな施設で美容と健康に!
スポーツボウリング!

ボウリング初心者の方でも大丈夫!
丁寧にお教えします!

動きやすい服装でお越しください。

老若男女問わず、どなたでもお気軽にご参加いただける内容です。

地域協会主管・後援の為、大変安い料金で充実した内容の講習を安心して受講できます。

主催:小松市健康ボウリング協会
後援:マンボウ小松・マンボウ金沢・マンボウ高岡

  • 受講料/1人 1,500円(税込)全6週 全日程含む
    貸靴代・教材費込み ※その他の費用は一切必要ありません。
  • 定 員/各コース24名

初心者向き健康ボウリング教室スケジュール

日程・テーマ 内 容
第1週
リラックスして
気軽に
  • ボウリングの特質
  • ボウリングの基礎知識
    (レーン、ボール、ピン、マナー、その他)
  • ボールの選び方
  • ストレッチング
  • ボウリングの基本
    (スタンス、スイング、フットワークなど)
  • フリー投球&レッスン
  • スコアリング(リーグ形式)
第2週
ボウリングの
メカニズム
  • ボウリングの初級編ビデオ
  • アベレージ&ハンディの説明
  • レーンコンディション
  • ストレッチング
  • 基本フォーム
  • スコアリング(リーグ形式)
第3週
楽しく仲良く
  • 医学的効果1
  • 基本&フォロースルー
  • スコアの付け方
  • ストレッチング
  • 前週の復習
  • ストライクの狙い方
  • スペアの狙い方
  • フリー投球&レッスン
  • スコアリング(リーグ形式)
第4週
どうせやるなら
カッコ良く
  • 医学的効果2
  • 基本&フォロースルー
  • スペアアングル
  • 自分専用ボールとは
  • ストレッチング
  • 前週の復習
  • バランスライン
  • フリー投球&レッスン
  • 3ゲームスコアリング(リーグ形式)
第5週
どうせやるなら
うまくなろう
  • 医学的効果3
  • 基本&スイング
  • ストレッチング
  • 前週の復習
  • スイングとサムアングル
  • フリー投球&レッスン
  • 3ゲームスコアリング(リーグ形式)
第6週
楽しく
もっと楽しく
  • 医学的効果4
  • 全体の復習
  • ストレッチング
  • 3ゲームスコアリング(リーグ形式)
  • 表彰
  • 茶話会

医学的効果1:「生涯スポーツで健康管理」ー治療医学から予防医学へと変化・他スポーツとの比較
医学的効果2:「最適な運動と体脂肪を効果的に減らす運動」「血糖値を下げて糖尿病を予防治療する」
医学的効果3:「ストレッチの効果」「運動で骨粗鬆症を防ぐ」
医学的効果4:「運動で老化難聴を予防」

※注 本教室は「健康」をテーマとした「健康ボウリング教室」という特別なプログラムです。著作権者の許可なく複製・転載・模造はできません。

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職場意識改善計画に取り組んでいます変形労働時間制に取り組んでいます。▲ このページのトップへ